「夢ノート」を書いてみよう
皆さんは、どんな「夢」や「目標」を持っているのでしょう？
子どもの頃なら、アイドルになりたいとかサッカー選手になりたいなど…
大人になると、出世や結婚、子宝やマイホームなど色々ありますね。
こういった「夢」や「目標」を叶えるために、最近流行っているのが「夢ノート」だそうです。
Amazon.co.jp： 夢ノート keisuke Honda
サッカー日本代表の本田選手が書いていることで話題となった「夢ノート」。
簡単に言えば、ノートに自分が叶えたい事を書き綴ることで、達成に向けて努力するモチベーションを保つ効果があります。
また、文字にすることで漠然としていた人生設計を明確にし、日々どういった行動をすべきかを改めて考えるキッカケになります。
夢ノートの書き方は人それぞれですが、ほとんどの方はまず「思いつく限りの夢や目標を書き出す」ようです。
将来の夢のように大きな目標だけでなく、「朝6時に起きる」とか「1日1回必ず笑う」といった、小さな目標でもOK。
そして、目標を達成出来たら印をつけていくのだそうです。
photo by:Vive La Palestina
また、夢ノートを婚活に活用している女性も増えています。
「3ヶ月以内に理想の相手と出会う」
「1年以内に結婚する」
などの目標を立てて書き出すことで、モチベーションが保てると人気があります。
どんな目標でも夢ノートは楽しく書いていくことが前提です。
ノートに書いた目標にこだわりすぎて、達成できないと不安になったり、焦ってイライラするようなら逆効果。
まずは簡単な目標から書いてみて、自分に合った夢ノートを作ってみてくださいね☆
